«В здоровом теле здоровый дух» гласит мудрость. И ведь это действительно так. Наше тело и наш дух соединены незримой нитью; от состояния одного зависит состояние другого. Если наш дух в упадке, нам тяжело, наше тело незамедлительно реагирует и тоже становится угнетенным. Эмоциональными переживаниями мы способны вызвать невероятные изменения на физическом уровне.

Вспомните маленьких детей, которые нуждаясь в поддержке и защите, способны изменять температуру тела, вызывать кашель и прочие болезненные симптомы. Или пожилые люди, которые, как младенцы, начинают управлять давлением и доводить свой организм лишь бы получить порцию так необходимой им любви.

Храм души

Таким образом, наше душевное состояние и внутренние потребности формируют определенные внешние физические проявления. Но существует и обратная зависимость.

Если вы начинаете следить за своим физическим телом, ухаживать за ним, то тем самым вы оздоровляете свою душу. Когда вы осознанно начинаете подходить к тому, что творится с вашим телом, определяете, отчего возникла та или иная болезнь, то или иное недомогание, вы приближаетесь к здоровью, отличному самочувствию и радостному настроению.

Ваше тело является тем сосудом, в котором обитает ваша душа. Для того, чтобы активнее реализовывать мечты, двигаться вперед и развиваться вам необходимо здоровое тело, которое вы любите и о котором заботитесь,.

Как вы относитесь к вещам, которые одолжили? Наверняка бережно, вероятно, вы следите, чтобы они были в целости и сохранности. Схожее отношение необходимо и нашему телу, только еще более трепетное.

Забота о теле

Наш организм – это то, что дается нам от рождения и пребывает с нами до нашей смерти. Чем раньше мы начинаем заботиться о нем, тем дольше он нам служит. Чем тщательнее мы поддерживаем себя в тонусе и в хорошей физической форме, тем бодрее себя ощущаем, тем больше в нас сил, тем мы радостнее и позитивнее.

Кроме того, для женщины тело и его состояние – это составляющая уверенности в себе и общей самооценки. Недовольство своей внешность или недомогания способны разрушить даже самую крепкую веру в себя. Поэтому для женщины крайне важен уход за телом. К тому же это очень приятная и любимая многими дамами процедура. Не зря же мы так любим все эти коробочки с чудодейственными кремами, тюбики с масками, баночки с елями и лосьонами и флакончики с маслами.

Зарядка – лакомство для тела

Но все же первое, что необходимо нашему телу – это заряд бодрости. А лучше всего это обеспечивает ежедневная разминка. Не зря ведь в детстве нам твердили про утреннюю зарядку. Это действительно чудесное средство для поднятия настроение и общего тонуса. И слово ведь такое «зарядка» – практически как для телефона. Наше тело, как телефон – иногда аккумулятор его разряжается, примерно раз в день, и ему требуется зарядиться.

Поэтому очень рекомендую уже сейчас начать давать своему организму хотя бы минимальную нагрузку. Вспомните школьную разминку: наклоны, повороты, разведение и сведение рук, растяжка и так далее. Или найдите видео-курсы аэробики для занятий дома.

Если совсем уж не хочется так серьезно менять свой устоявшийся распорядок дня, разнообразьте свой вечер пешей прогулкой. Вместо поездки на автобусе пройдитесь, вместо лифта поднимитесь по лестнице. В свое время из-за боязни лифтов я ежедневно поднималась на пятнадцатый этаж, чтобы незамедлительно сказывалось на общем состоянии.

В качестве альтернативы стандартным физическим упражнениям рекомендую занять танцами. Благо, направлений сейчас масса – от танца живота, который, кстати, очень классно поднимает нашу женскую энергию, до регги и прочих. Выберите то направление, которое вам ближе всех. Страстное танго, зажигательная латина, соблазнительный танце живота, драйвовый рок-н-ролл, классический венский вальс – среди этого разнообразия наверняка найдется то, что подойдет именно вам.

Или, если вам импонируют водные процедуры, займитесь плаваньем. С одной стороны вода – прекрасный источник энергии, с другой – замечательный целитель. Плаванье помогает исправлять и поддерживать осанку, развивает легкие и грудную клетку. Это, в свою очередь, позволяет дышать более глубоко и размеренно, а значит, лучше снабжать клетки кислородом.

Таким образом, вы можете выбрать для своего организма наиболее подходящий комплекс. Любая активность будет ему на пользу, будь то аэробика, танцы или плаванье. «Заряжайте» свое тело и оно еще долго будет вас радовать своим прекрасным состоянием, дарить вам хорошее настроение и поддерживать уверенность в себе.

Поделиться с подругами:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
comments powered by HyperComments